Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan

Buah pisang mempunyai kandungan tiga gula alami antara lain sukrosa, frukosa dan glukosa yang dikombinasikan dengan serat. Satu buah pisang dapat memberikan dukungan energi yang cukup untuk melakukan aktivitas. Tetapi energi dalam buah pisang bukanlah satu-satunya yang membantu kita agar tetap fit. Hal ini juga dapat membantu kita mencegah beberapa macam penyakit, sehingga dapat untuk menambah diet harian kita.

Beberapa manfaat buah pisang antara lain:

·  Menurunkan tekanan darah

Buah tropis ini sangat tinggi kalium namun rendah garam, sehingga sangat sempurna untuk mengalahkan tekanan darah.

·  Anemia

Tingginya zat besi dalam buah pisang dapat merangsang produksi hemoglobin dalam darah dan membantu kasus anemia.

·  Sembelit

Tinggi kadar fiber dalam buah pisang, termasuk dalam diet dapat membantu menormalkan kembali proses pencernaan.

·  Perokok

Buah pisang dapat membantu orang yang mencoba untuk berhenti merokok. Vitamin B6 dan B12, kalium dan magnesium, membantu tubuh cepat sembuh dari efek nikotin.

·  Mual di pagi hari

Makan pisang diantara waktu makan membantu untuk menjaga tingkat gula darah dan memnghindari mual di pagi hari.

Itulah beberapa manfaat yang ada pada buah pisang bagi kesehatan. Semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk pembaca sekalian. Terima kasih atas kunjungannya.

Sumber: berbagai sumber